Estatísticas

A tela de Estatísticas oferece uma visão mais clara dos seus treinos para que você entenda melhor como está evoluindo, quanto está treinando e quais áreas do corpo está trabalhando mais.

Você pode acessá-la em Perfil, na aba Atividade, tocando em Ver mais no cartão que contém o gráfico de carga estimada.

Filtro de datas

No cabeçalho, você encontrará um filtro para escolher o intervalo de dados que deseja consultar:

• Últimos 7 dias
• Últimos 30 dias
• Desde sempre
• Intervalo personalizado, para selecionar as datas exatas que deseja analisar

Todas as seções da tela são atualizadas de acordo com o intervalo escolhido, para que você possa revisar uma semana específica, uma fase de treino ou toda a sua evolução.

1. Resumo de treino

O primeiro bloco mostra um resumo rápido das suas estatísticas durante o período selecionado. Aqui você pode consultar:

• Horas treinadas: o tempo total dedicado às suas sessões.
• Sessões: o número de treinos concluídos.
• Energia: as quilocalorias estimadas que você gastou.
• KI: uma pontuação de carga que resume os pontos gerados pelas suas sessões de treino.

Esse bloco foi pensado para que você entenda rapidamente se manteve o ritmo e como foi sua atividade no intervalo selecionado.

2. Carga estimada

O segundo bloco mostra a Carga estimada, um gráfico orientativo que combina duração, esforço e sinais de volume de treino para estimar a carga acumulada em cada dia.

O gráfico inclui uma margem de 15% em torno do intervalo recomendado de carga estimada. Essa faixa ajuda você a visualizar uma progressão mais controlada: aumentar o estímulo quando for o momento, evitando saltos bruscos demais de um dia para o outro.

As informações são exibidas por dia e se adaptam ao filtro selecionado. Se você escolher os últimos 7 dias, terá uma leitura mais semanal; se ampliar o intervalo, poderá observar melhor tendências, picos de carga e períodos em que reduziu o ritmo.

3. Músculos trabalhados

A última seção mostra uma visualização gráfica do corpo com os músculos trabalhados durante o intervalo de datas selecionado.

Além da imagem, você verá porcentagens que indicam quais grupos musculares receberam mais estímulo. Isso ajuda a perceber se você está treinando de forma equilibrada, se está repetindo demais uma região ou se há músculos que poderia incluir mais nas próximas sessões.