Perfil

A tela de Perfil reúne suas informações públicas dentro do Calisteniapp e oferece acesso rápido à sua atividade, às suas sessões personalizadas e às suas conquistas.

Na parte superior, você verá o cabeçalho do seu perfil, onde aparece se você é usuário Pro, o nome que escolheu mostrar, seu nome de usuário e o número de seguidores e de pessoas que você segue. A partir do cabeçalho, você também pode acessar seus marcadores e as configurações.

Atividade

A aba Atividade mostra um resumo do seu treino recente e da sua atividade pública dentro do aplicativo.

Seu perfil contém um gráfico para acompanhar a carga de treino dia a dia. Esse índice combina sinais como intensidade, duração, número de sessões e esforço percebido para ajudar você a entender se está avançando o suficiente, reduzindo o ritmo ou dando um salto brusco demais. Ele inclui uma faixa de segurança de 15% para orientar uma sobrecarga progressiva: aumentar o estímulo sem descontrolar a intensidade de um dia para o outro. Saiba mais na página Estatísticas.

Abaixo aparece a lista de atividades, onde são exibidos os posts publicados a partir dos seus treinos sempre que suas configurações de privacidade permitirem que eles sejam públicos.

Minhas sessões

Na aba Minhas sessões, você pode gerenciar suas sessões personalizadas.

Daqui você pode criar novas sessões adaptadas a você e consultar a lista de todas as sessões personalizadas que já salvou para treinar quando quiser.

Conquistas

A aba Conquistas reúne o seu progresso dentro do Calisteniapp.

O primeiro bloco mostra seus recordes pessoais mais recentes, com os últimos 6 recordes que você alcançou nos seus treinos. Saiba mais na página Recordes pessoais.

Aqui você pode ver os exercícios que desbloqueou e as diferentes conquistas obtidas com base nas sessões concluídas, nos programas finalizados, nas rotinas EVO e em outros marcos dentro do aplicativo.