Profilo

La schermata Profilo riunisce le tue informazioni pubbliche in Calisteniapp e ti offre un accesso rapido alla tua attività, alle tue sessioni personalizzate e ai tuoi traguardi.

Nella parte superiore vedrai l'intestazione del tuo profilo, dove vengono mostrati il tuo stato di utente Pro, il nome che hai scelto di mostrare, il tuo nome utente e il numero di follower e di persone che segui. Dall'intestazione puoi accedere anche ai segnalibri e alle impostazioni.

Attività

La scheda Attività mostra un riepilogo del tuo allenamento recente e della tua attività pubblica all'interno dell'app.

Il tuo profilo contiene un grafico per seguire il carico di allenamento giorno dopo giorno. Questo indice combina segnali come intensità, durata, numero di sessioni e sforzo percepito per aiutarti a capire se stai spingendo abbastanza, se stai rallentando o se il salto inizia a essere troppo brusco. Include una fascia di sicurezza del 15% per orientare un sovraccarico progressivo: aumentare lo stimolo senza perdere il controllo dell'intensità da un giorno all'altro. Maggiori informazioni nella pagina Statistiche.

Sotto viene mostrato l'elenco delle attività, dove compaiono i post pubblicati a partire dai tuoi allenamenti quando le tue impostazioni di privacy li rendono pubblici.

Le mie sessioni

Nella scheda Le mie sessioni puoi gestire le tue sessioni personalizzate.

Da qui puoi creare nuove sessioni adatte a te e consultare l'elenco di tutte le sessioni personalizzate che hai già salvato per allenarti quando vuoi.

Traguardi

La scheda Traguardi raccoglie i tuoi progressi all'interno di Calisteniapp.

Il primo blocco mostra i tuoi record personali più recenti, con gli ultimi 6 record che hai raggiunto nei tuoi allenamenti. Maggiori informazioni nella pagina Record personali.

Qui puoi vedere gli esercizi che hai sbloccato e i diversi traguardi ottenuti in base alle sessioni completate, ai programmi terminati, alle routine EVO e ad altri traguardi raggiunti nell'app.